중장년층의 소화 건강 향상을 위한 불용성 식이섬유 종류 안내
불용성 식이섬유는 손쉽게 일상에서 다양한 종류로 접해볼 수 있습니다. 이는 중장년층의 소화 건강 유지와 향상에 매우 도움이 되는 영양소입니다. 우리 몸이 나이를 먹으면서 변화하고, 소화 기능이 저하되는 것은 자연스러운 과정입니다. …
이거 당뇨전단계 증상인가요? 의심 된다면 확인하세요
대한민국은 당뇨병의 그림자 아래 있습니다. 통계청에 따르면, 2023년 기준으로 국민의 약 6.8%가 당뇨병을 경험하고 있다고 합니다. 이는 당뇨병이 단순한 개인의 건강 문제를 넘어서, 사회적인 이슈로 자리 잡고 있음을 보여줍니다. 더욱이, …
혈압 상승 시 주의해야 하는 놓치기 쉬운 신호들
고혈압은 무심코 방치하기 쉬운 질환 중 하나입니다. 초기에는 증상이 거의 없어서 무시하게 되는데, 그럴수록 심각한 합병증의 위험이 높아집니다. 이 글에서는 고혈압의 주요 증상과 원인, 진단 및 치료 방법, 예방을 위한 …
마그네슘이 인체에 미치는 영향과 조절의 중요성
마그네슘은 우리 신체에 필수적인 미네랄 중 하나로, 다양한 생리학적 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 마그네슘의 중요성과 신체에 미치는 영향에 대해서 알아보겠습니다. 마그네슘이란? 마그네슘은 우리 몸에서 필수적으로 …
눈 밑 떨림, 마그네슘 먹어도 효과 없는 이유
눈 밑 떨림, 마그네슘 먹어도 효과 없는 이유 ‘눈 밑 떨림’은 자신의 의지와 상관 없이 겪는 흔히 경험하는 증상입니다. 눈 밑 떨림의 원인으로 마그네슘 부족이 원인으로 흔히 알려져 …