[월:] 2024년 01월

불용성 식이섬유는 손쉽게 일상에서 다양한 종류로 접해볼 수 있습니다. 이는 중장년층의 소화 건강 유지와 향상에 매우 도움이 되는 영양소입니다. 우리 몸이 나이를 먹으면서 변화하고, 소화 기능이 저하되는 것은 자연스러운 과정입니다. 이러한 변화에 효과적으로 대처하고, 건강한 소화 시스템을 유지하기 위해서는 불용성 식이섬유가 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 중장년층의 소화 건강을 지키고, 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 … 더 읽기

대한민국은 당뇨병의 그림자 아래 있습니다. 통계청에 따르면, 2023년 기준으로 국민의 약 6.8%가 당뇨병을 경험하고 있다고 합니다. 이는 당뇨병이 단순한 개인의 건강 문제를 넘어서, 사회적인 이슈로 자리 잡고 있음을 보여줍니다. 더욱이, 당뇨병으로 인한 진료비 부담은 가파르게 증가하고 있습니다. 질병관리청의 통계에 따르면, 당뇨병 진료비는 2015년 약 1조 8000억 원에서 2020년에는 약 2조 9000억 원으로 5년 사이에 60% … 더 읽기

고혈압은 무심코 방치하기 쉬운 질환 중 하나입니다. 초기에는 증상이 거의 없어서 무시하게 되는데, 그럴수록 심각한 합병증의 위험이 높아집니다. 이 글에서는 고혈압의 주요 증상과 원인, 진단 및 치료 방법, 예방을 위한 생활 습관 권장사항, 그리고 고혈압으로 인한 합병증에 대해 알아보겠습니다.   혈압이 높을 때 나타나는 주요 증상 고혈압은 초기에는 증상이 거의 나타나지 않는 경우가 많지만, 지속적으로 … 더 읽기